關注大學生心理健康，構建和諧大學校園。

心理健康教育是研究生教育的重要組成部分，在涵養(yǎng)研究生健康心態(tài)、支撐拔尖創(chuàng)新人才培養(yǎng)、構建和諧校園等方面發(fā)揮著重要作用。

為了加強心理健康教育，引導研究生關注自身心理狀況，提升學生心理健康素養(yǎng)，并結合5.25大學生心理健康日宣傳教育活動，圣心安諾咨詢中心聯(lián)合西安交通大學于5月16日在西安交通大學舉辦了用心點燃新港之光『駛向遠方，把握人生轉折期』為主題的心理健康教育講座！

擔任本次本次活動主講人的是圣心安諾首席咨詢師的張小俊老師，張老師是國家二級心理咨詢師、中國心理學會注冊心理師沙盤游戲咨詢師、培訓師，從事教育、心理工作20余年，長期從事心理學相關研究與實踐。

張小俊老師從正確認識自我、看清自己的價值觀、提高心理承受能力方法、壓力調(diào)適小技巧四個方面給大家?guī)砹艘粓鼍实闹v座。

張老師在講課過程中應用投射測試、講故事、成員互動等多種形式，理論結合實踐，從人生選擇體驗活動讓同學們更加清晰認識自己的價值觀，從接納現(xiàn)實、總結分析、多做嘗試、積極社交四個不同角度舉例給同學們分享了提高心理承受力的方法以及壓力調(diào)試的幾個小技巧，讓參與的同學在本次輔導活動中獲得有趣、豐富，充滿回味的體驗。

參加本次活動的學生紛紛表示受益匪淺，不僅對自己有了更清楚的自我認知，還學會了接納自我和不少心理調(diào)適小技巧，收獲滿滿！

為了幫助員工更好地管理情緒，舒緩工作壓力，提高工作效率，中能建西北城建邀請圣心安諾資深心理咨詢師蒙馨悅老師，在2021年12月2日，為集團員工舉辦了一場《跳出壓力陷阱 ，擁抱幸福生活》心理講座。

在如今全民焦慮、內(nèi)卷的社會背景之下，“壓力”是可以說是無處不在的。

深受壓力困擾的人，不僅會影響個體情緒，還會使工作效率下降，影響人際關系甚至身體健康。

此次《跳出壓力陷阱 ，擁抱幸福生活》心里講座，蒙馨悅老師主要從壓力的產(chǎn)生及來源、壓力的表達通道、壓力與情緒管理三個方面展開。

從一篇故事引出壓力源測試，并以此為切口，為大家闡述了思想觀念分層、情緒分化、意識冥想、身心舒展、心靈有愛等壓力表達通道，為集團干部職工增強心理能量、緩解心理壓力提供了科學化、專業(yè)化、針對性的指導。

本次講座以生動形象的案例，精彩的互動，使廣大干部職工深刻領悟到心理健康的重要性，為攻堅克難推動企業(yè)高質量發(fā)展提供了精神支持，得到了職工的積極響應和廣泛好評。

希望通過本次講座，可以讓大家認識壓力，靠近壓力，讓壓力為我們所用，成為創(chuàng)造幸福生活的踏板。

為進一步改善員工親子關系，提高員工家庭幸福度，2022年5月29日，在兒童節(jié)來臨之際，中國銀行西安南郊分行特邀圣心安諾首席心理咨詢師·張小俊老師線上直播為員工舉辦【愛很簡單|讀懂孩子，輕松做父母】心理親子教育專題講座。

隨著社會的發(fā)展及心理學的普及，越來越多的人開始關注親子關系，因為良好的親子關系，是親子教育的前提。

《在愛里相遇》這本書中描述了一種最為美妙的親子關系：“不要對孩子有不符合年齡的期待，也不讓他們有不符年齡的依賴。”

通過本次心理親子教育專題講座，希望大家可以更了解孩子在不同成長階段的心理特征，促進親子關系的改善，陪伴孩子健康成長。

近日，陜汽控股為了讓職工擁有更良好的心態(tài)，了解更多相關的心理知識，特邀圣心安諾高級心理咨詢師高嘉藝老師為陜汽控股的大齡職工進行【戀愛擇偶心理】愛情心理學知識普及講座。

希望通過此次講座，能夠幫助陜汽控股的大齡職工們對自己有更好的自我認知與了解，增強大家戀愛心理的認知，加深對戀愛情感的理解，提高與他人人際交往的能力與水平，收獲一份甜蜜的感情。

近日陜煤建設集團路橋分公司為進一步關愛女性員工身心健康，提高女性生活質量，特邀圣心安諾心理張小俊老師為女性員工做“關愛女性--女性情緒與壓力管理”心理健康知識講座。

本次心理健康講座內(nèi)容有以下部分組成：

開場體驗

通過開場熱身，讓大家放心心情，更好地進入狀態(tài)，融入課程。

情緒面面觀

張小俊老師通過專業(yè)的心理學方法，去聆聽感受每個人的情緒，從而給出對應的解決方案。

學會情緒管理

我們所有的情緒都有其存在的意義，面對負面情緒，首先我們要先對當時的情緒有一個正確的認知，然后再學著去管理自己的情緒，接納情緒。

靜心時刻

張小俊老師帶領大家感受呼吸，平心靜氣，練習平心靜氣，情緒消化。

本次心理健康知識講座在輕松地氛圍中圓滿結束！

希望通過本次講座，可以引導大家在面對工作和家庭雙重角色帶來的壓力時，學會正確地進行心理調(diào)節(jié)，并促進個人心理健康和家庭和諧。

這兩年森林火災頻發(fā)，各地消防部門也愈加重視消防員的心理健康。消防員的心理是否健康是確保各項任務完成的關鍵所在,開展心理健康教育活動對促進官兵健康成長也具有十分重要的意義。

日前，銅川市消防中隊邀請圣心安諾經(jīng)驗豐富的咨詢師為消防員作【心理健康疏導及干預測試】講座。

本次講座分為五場，由圣心安諾金牌咨詢師、國家二級心理咨詢師高嘉藝老師主講，銅川消防的王益大隊、印臺大隊、耀州大隊、宜君大隊、新區(qū)大隊分別參加了講座。

高老師先為參加講座的消防員進行了不記名問卷調(diào)查，使用選擇題的形式，從多方面、多角度出發(fā)對消防員的日常訓練、學習、生活和心理狀況進行全面分析。

此次心理疏導，高老師針對消防員在滅火、訓練、工作、學習、生活中可能遇到的心理困惑和人際交流問題等進行了疏導，并用幽默、愉快的方式進行了事例分享，重點講解了如何進行正確的心理解壓、樹立正確的信仰和養(yǎng)成良好的興趣愛好等。

講座互動環(huán)節(jié)中，戰(zhàn)士們紛紛說起火災對自己的心理影響和感傷，高老師一一為戰(zhàn)士們分析，并現(xiàn)場指導消防戰(zhàn)士們疏導緊張情緒的技巧。

本次心理疏導通過幫助消防員調(diào)節(jié)心理壓力，對消防員保持良好的心理狀態(tài)、精神狀態(tài)和工作狀態(tài)具有積極的作用，并對維護隊伍高度穩(wěn)定起到了推動作用。

趙艷老師以【內(nèi)心深處的鏡子】;為主題，利用OH卡牌為主要形式，為西部機場集團的女性職工開展心理沙龍活動。幫助在座女性職工了解真實的自我，理解身體、心理與情緒之間是如何轉變的，促使其自我接納、建立自信，從而讓生命更加智慧成熟。

大家紛紛反饋在本次連續(xù)的女神節(jié)活動中收獲頗豐，在面對壓力與負面情緒時學會如何調(diào)解，為接下來的工作生活增添了不少精神動力。

壓力大，競爭激烈，現(xiàn)如今初三學生莫不如此。作為初三學生家長，我認為學習壓力是任何階段都存在的，雖然有壓力才有動力，但是初三的學習壓力正在變得越來越重，壓力已經(jīng)轉變成了阻力，這并不是好現(xiàn)象。尤其是那些看上去很認真但成績就是上不去的學生，壓力大嚴重影響著他們的學習效率。

現(xiàn)在的學生學習科目越來越多，由于科目的增加，作業(yè)量也增加了許多，這樣導致初三學生學習任務過于繁重，學習壓力巨大.大家都認為進入好的高中，就表示一條腿已經(jīng)邁入了重點大學的校門，這樣的話很多，都表達一個意思，進入重點高中才是最重要的是，在這樣語言的影響下，初三的學生會不自覺的為自己增加無形的壓力.初中生無時無刻處于緊張的學習狀態(tài)。

2、學生休息，放松時間不足

現(xiàn)在的初三學生幾乎每天都在學習，無論是周末或是假期，長期處于教室和學習環(huán)境中，并非會提高成績，反而會讓孩子心情壓抑，難以釋放情緒，產(chǎn)生厭學或抑郁傾向！一部分家長，很少照顧孩子的情緒，不懂的關懷孩子。面對疲憊的孩子應該給予安慰，而非責備，否則孩子的低落心情也會導致學習壓力越來越大！

3、化解孩子的壓力

父母要教會孩子們一些減輕壓力的方法，聽聽音樂，抽出幾分鐘冥想，小睡一會，這些簡單的小方法，能夠讓孩子們減輕壓力，集中注意力，迅速恢復良好的身心狀態(tài)。

父母一定要在初三關鍵的一年，給予孩子更多的陪伴與鼓勵，站在孩子的角度，理解孩子的各種行為和尊重他們的選擇，督促并提出期望，以各種方法化解孩子的壓力。當學習的壓力變?yōu)閯恿Γ掳牍Ρ叮‘攲W習的壓力變?yōu)樽枇Γ卤豆Π耄?/p>

近日陜煤建設集團路橋分公司為進一步關愛女性員工身心健康， 提高女性生活質量，特邀圣心安諾心理首席咨詢師張小俊為女性員工做“關愛女性--女性情緒與壓力管理”心理健康知識講座。

趙艷老師以【女性情緒與壓力管理】為主題開展女職工心理健康專場講座。

意在關愛女性身心健康，提高女性生活質量，為在座女性科普心理健康的知識，教會大家如何正確看待自己的情緒壓力等負面情緒，有效預防心理疾病的發(fā)生。

多種情緒調(diào)節(jié)的技巧，讓各位在面對工作和家庭雙重角色帶來的壓力學會正確地進行心理調(diào)節(jié)。

大家紛紛反饋在本次連續(xù)的女神節(jié)活動中收獲頗豐，在面對壓力與負面情緒時學會如何調(diào)解，為接下來的工作生活增添了不少精神動力。

“傳道、授業(yè)、解惑”，教師作為學生心身健康成長的主力軍和推動者，不僅僅是傳授知識，更是在塑造人格。

教師自身的人格特點和心理健康作為一種重要的教育資源，在與學生相處過程中、實際的教學過程中，也會對學生產(chǎn)生的深刻、潛移默化的作用。

近日，學而思攜手圣心安諾心理，面對學而思在職教師展開了一場別開生面的團體心理活動——青少年心身健康知識講座。

旨在改善師生、師家關系、提高教育質量，關注提升學生成績的同時關愛學生素質成長。

圣心安諾秉承“以人為本”咨詢理念，結合三位一體的教育理念，運用發(fā)展心理學與積極心理學的理論匹配相結合的理論構架，了解、理解青少年的心理和生理發(fā)展變化。提升團體成員心智化水平，提高與青少年交流、互動、合作的高品質教學質量。

團體輔導活動分為理論講授（120分鐘）+實踐復盤（120分鐘）兩個部分。培訓目標為：培養(yǎng)鑒別評估學生心理健康狀態(tài)的能力；促進老師、學生及家長與學習之間的杠桿效應；提升老師與青春期學生溝通交流的能力；建立良性師生互動，促成高效學習。

應用投射測試、催眠、講故事、成員互動等多種形式，理論結合實踐，讓參與的各位老師在本次輔導活動中獲得有趣、豐富，充滿回味的體驗。

參加講座的老師紛紛表示，這次活動收益匪淺，通過講座學習掌握了調(diào)節(jié)情緒，疏導情緒的方法，并能夠學會發(fā)現(xiàn)自身性格優(yōu)勢，自我賦能，提升自我認同，以更好的狀態(tài)去投入工作，高效教學。

同時，也讓老師學會了使用正確的方式評估學生情緒，與學生及其家長溝通，建立良好、健康的師生關系，促進學校、家庭的互動融合，促成學生取得好成績的良性循環(huán)。

總結來說，是老師為主體，家庭、學生三方皆受益的，具有積極意義的成長型心理健康講座。

修筑心靈花園，讓美由內(nèi)而外芬芳。 

在女神節(jié)來臨之際，圣心安諾應邀為中鐵集團開展女職工專場講座，張小俊老師以【讓魅力自然綻放】為主題，以情緒為切入點，旨在增強女性職工的獲得感、幸福感，以及進一步增強團體凝聚力，發(fā)揮自身更大的價值，與企業(yè)一同進步發(fā)展。

張小俊老師用專業(yè)的視角和生活化的方式，圍繞情緒與我們生活的關系、負面情緒的危害、如何處于良好的心理狀態(tài)等方面，深入淺出的為大家進行情緒上的紓解，讓大家沉浸在輕松的氛圍里投入感受心理咨詢的魔力。

同時，張老師通過現(xiàn)場情景互動、小游戲等多種形式，使大家收獲修煉陽光心態(tài)的途徑，學會減輕壓力、焦慮的有效方法，為在座獻上了一道豐盛的精神大餐。

中學生的生理、心理正處于快速發(fā)展的重要時期，隨著競爭壓力的增大、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產(chǎn)生各種心理問題。有些問題如不能及時解決，將會對學生的健康成長產(chǎn)生不良的影響，嚴重的會使學生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。

圣心安諾探索中學學生的心理特點、學習特點，集認知、情感表達、感覺整合、心理動機于一體的沙盤游戲的形式，提供一個可供宣泄的、受保護的空間，幫助中學生解決內(nèi)心困擾，促進其以積極樂觀的心態(tài)面對學習生活，健康成長。

EAP （EmployeeAssistanceProgram）又稱員工心理援助項目、全員心理管理技術。它是由企業(yè)為員工設置的一套系統(tǒng)的、長期的福利與支持項目。通過專業(yè)人員對組織的診斷、建議和對員工及其直系親屬提供專業(yè)指導、培訓和咨詢，旨在幫助解決員工及其家庭成員的各種心理和行為問題，提高員工在企業(yè)中的工作績效。EAP不僅僅是員工的一種福利，同時也是對管理層提供的福利。

員工心理援助專家可以為員工和企業(yè)提供戰(zhàn)略性的心理咨詢、確認并解決問題，以創(chuàng)造一個有效、健康的工作環(huán)境。通過對員工的輔導，對組織環(huán)境的分析，幫助HR處理員工關系的死角，削除可能影響員工績效的各方面因素，進而增加組織的凝聚力，提升公司形象。它幫助識別員工所關心的問題，并且給予解答，這些問題會影響到員工的工作表現(xiàn)，同時影響到整個組織機構業(yè)績目標的實現(xiàn)。

沙盤游戲作文就是讓學生通過沙盤體驗，把自己想說的話通過擺沙具真實地表達出來。沙盤游戲可以打破時空的限制，讓孩子猶如置身大自然，用心傾聽和感受自然的聲音，運用恰當?shù)男揶o方法，大膽的，想象和創(chuàng)意，描繪沙盤世界；有利于發(fā)展孩子的思維能力、空間能力、想象能力、口語表達能力、樹立正確的三觀。

兒童喜歡沙，似乎是對沙具有某種出乎天性的情感。幾乎所有的幼兒園里都有玩沙地和玩水池， 同樣是一種天然的沙的游戲。游戲是兒童的天性。因而，游戲中包含著天性的恢復，若是這種天性受到了阻礙或壓抑，在游戲中也就蘊含自愈的條件和機會。

游戲也是兒童的主要活動形式和探索世界的橋梁，因此，沙盤游戲很容易被兒童接受，不需要太多的指導，兒童就能很快進入游戲過程中，兒童的投入與合作程度也是任何其他形式無法達到的。

圣心安諾攜手中國平安陜西分公司，舉辦“親子教育分享‘’線上直播平臺，直播觀看人數(shù)12萬人次。

再懶惰的人如果受到野獸的攻擊，他也會飛快地跑起來。在培育子女的過程中，父母究竟應該扮演什么樣的角色，才能使孩子迅速的變得自律起來。使孩子養(yǎng)成自律的習慣會使孩子受益終身，那如何培養(yǎng)孩子的自律呢？做到以下幾點就可以。

首先，要讓孩子認識到時間的寶貴，給孩子樹立時間觀念。很多孩子沒有時間觀念，父母作為孩子的第一任老師，一定要幫孩子樹立正確的時間觀，讓孩子明白在規(guī)定的時間之內(nèi)完成的重要性。學會了管理時間，就學會了管理人生。

其次，父母要給孩子定好做事的規(guī)矩。孩子的成長就相當于小樹的成長一樣，父母起到的一個作用就是要不斷的給孩子進行修剪亂枝，要幫助改掉孩子的壞習慣，首先要把成長的各種規(guī)矩立起來，在家庭和社會中都是一樣的，特定的地方、特定的環(huán)境都有特定的規(guī)矩，讓孩子從小就明白規(guī)矩這個道理。吃飯要有吃飯的規(guī)矩，學習要有學習的規(guī)矩，不能讓孩子肆意妄為，想怎么來就怎么來。長期堅持下來就會使孩子形成了規(guī)矩意識，利于這孩子在將來的學習和成長當中更好的融入社會。